Termin
20 kwietnia 2021
– 21 kwietnia 2021
Godziny
09:00 – 14:15
14 godzin
Lokalizacja
Online
Cel edukacyjny
Poznanie zweryfikowanej naukowo wiedzy na temat odporności psychicznej, efektywnego zarządzania sobą w sytuacjach trudnych. Zdobycie podstaw wiedzy psychologicznej o funkcjonowaniu umysłu, procesach poznawczych i emocjonalnych. Rozpoznawanie własnych reakcji na stres. Nabycie umiejętności wykorzystywania metod, technik i narzędzi rozwijania siły i odporności psychicznej. Poznanie własnych blokad, ograniczeń, obszarów rozwoju, ale także zasobów i mocnych stron.
| Temat | Data | Godziny | Godz. |
|---|---|---|---|
| Dzień I. Przywitanie, kontrakt z uczestnikami, wprowadzenie, prezentacja trenera (tę część prowadzi trener organizacyjny). | 20 kwietnia 2021 | 09:00 – 09:15 | 00:15 |
| Moduł 1. - Czym jest odporność psychiczna i skąd się bierze. Określenie osobistych zasobów i obszarów rozwoju uczestników. | 20 kwietnia 2021 | 09:15 – 10:45 | 01:30 |
| Przerwa | 20 kwietnia 2021 | 10:45 – 11:00 | 00:15 |
| Moduł 2. - Model DNA-V w rozwijaniu siły psychicznej, czyli o czterech obszarach pracy nad odpornością i funkcjonowaniu naszego umysłu. | 20 kwietnia 2021 | 11:00 – 12:30 | 01:30 |
| Przerwa | 20 kwietnia 2021 | 12:30 – 12:45 | 00:15 |
| Moduł 3. Pięć podstawowych reakcji stresowych. Zamiana reakcji zagrożenie w reakcję na wyzwanie. | 20 kwietnia 2021 | 12:45 – 14:15 | 01:30 |
| Dzień II. Moduł 4. Co osłabia odporność i prowadzi do unikania doświadczeń – inwentarz cierpienia. Zarządzanie emocjami, uczenie się technik akceptacji. Poznawanie narzędzi. | 21 kwietnia 2021 | 09:00 – 10:30 | 01:30 |
| Przerwa | 21 kwietnia 2021 | 10:30 – 10:45 | 00:15 |
| Moduł 5. Trudność – Przekonanie – Skutek – metoda uświadamiania sobie i zmiany przekonań. Kręgi wpływu – od zmartwień do poczucia wpływu – budowanie postawy proaktywnej. | 21 kwietnia 2021 | 10:45 – 12:15 | 01:30 |
| Przerwa | 21 kwietnia 2021 | 12:15 – 12:30 | 00:15 |
| moduł 6. Zacznij od „dlaczego?” – wartości i osobista misja, czyli Zaczynaj z wizją końca. Metody poszukiwania własnego i zespołowego „Dlaczego?”. Zarządzanie czterema źródłami energii życiowej. | 21 kwietnia 2021 | 12:30 – 14:00 | 01:30 |
| Podsumowanie i ewaluacja szkolenia (tę część prowadzi trener organizacyjny). | 21 kwietnia 2021 | 14:00 – 14:15 | 00:15 |
identyfikuje swoje zasoby i obszary rozwoju, aby celowo pracować na nich
umiejętnie wykorzystuje metody, technik i narzędzi rozwijania siły i odporności psychicznej
identyfikuje własne blokady, ograniczenia i obszary rozwoju
określa zasób własnych mocnych stron
wykorzystuje w codziennej praktyce model DNA-V
buduje balans i dobrostan psychofizycznego korzystając z czterech źródeł energii
określa swoje wartości oraz priorytety i zgodnie z nimi planuje czas
pracuje nad poszerzaniem poczucia wpływu i rozwija proaktywną postawę
rozpoznaje reakcje stresowe i potrafi nimi skuteczniej zarządzać
umiejętnie komunikuje się z innymi podczas pracy zdalnej
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
1960.00 PLN
140.00 PLN / godz.
Rekrutacja do:
16 kwietnia 2021
Marzena Jankowska
Trenerka biznesu, coach i wykładowczyni z 12-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji menedżerskich, HR i odporności psychicznej. Projektuje i wdraża programy rozwojowe oraz systemy zarządzania talentami. Autorka publikacji i kierownik studiów podyplomowych. Prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i NGO.
Trener biznesu, nauczyciel akademicki, coach, przedsiębiorca. Absolwentka psychologii biznesu na Uniwersytecie Śląskim, studiów podyplomowych z zakresu zarządzania projektami. Ukończyła Szkołę Trenerów METRUM w Katowicach, Kurs Mediacji w Polskim Centrum Mediacji oraz Szkołę Coachingu Menedżerskiego S. Jarmuża. Od 12 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Opracowywała i koordynowała wdrażanie systemowych rozwiązań z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi (system rekrutacyjno-selekcyjny, adaptacji nowych pracowników, ścieżek kariery i zarządzania talentami). Projektowała i wdrażała projekty rozwojowe dla kadry menedżerskiej obejmujące sesje AC/DC, szkolenia, samodoskonalenie, coaching, doradztwo indywidualne i organizacyjne. w obszarze dalszego rozwoju kompetencji, metod rozwoju i ścieżki kariery zawodowej. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych – Akademia rozwoju osobistego, Psychologii zdrowia oraz ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Hell Week”. Prowadzi zajęcia w szkołach trenerów na Wrocławskiej SWPS oraz Chorzowskiej WSB, Treningi odporności psychicznej oraz Treningi efektywności osobistej. Jest członkiem-założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Jest autorką licznych publikacji, w tym książki „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej” oraz współautorką książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”.
Instytucja prowadząca
Europejska Agencja Rozwoju Mirosław Kopik
Standard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Materiały dla uczestników
Uczestnik szkolenia otrzymaautorskie materiały szkoleniowe i certyfikat z odbytego szkolenia. W trakcie szkolenia dostęp do wizji i dźwięku mają tylko trenerzy, uczestnicy szkolenia mogą komunikować się jedynie za pomocą czatu. Nad sprawnym przebiegiem szkolenia bedzie czuwać trener organizacyjny.
Warunki uczestnictwa
1. Osoba zainteresowana skorzystaniem z usługi rozwojowej z dofinansowaniem musi dokonać zapisu na usługę co najmniej 4 dni przed jej rozpoczęciem, z użyciem numeru ID wsparcia. 2. Lista uczestników zostanie zamknięta przez organizatora na 3 dni przed rozpoczęciem usługi. 3. Każdy uczestnik szkolenia otrzyma link aktywacyjny do platformy szkoleniowej, aktywacja umożliwi uczestnictwo w szkoleniu. 4. Podczas logowania się do platformy (system prosi o podanie: imienia, e-maila i hasła). W celu ułatwienia identyfikacji uczestnika prosimy o podanie imienia i nazwiska. 5. Lista obecności ze szkolenia będzie sporządzona na podstawie potwierdzenia przekazanego drogą e-mail, o uczestnictwie w szkoleniu oraz dodatkowo na podstawie potwierdzenia obecności na czacie.
Informacje dodatkowe
Czas trwania usługi szkoleniowej to 14 godzin dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna= 45 minut). Szkolenie zaplanowane jest jako dwudniowe, każdego dnia trzy wejścia trenera/moduły po 1,5 godziny (2 godziny dydaktyczne). Planujemy 15 minutowe przerwy pomiędzy modułami. Usługa jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%. Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701). Uczestnik szkolenia otrzyma autorskie materiały szkoleniowe i certyfikat z odbytego szkolenia. W trakcie szkolenia dostęp do wizji i dźwięku mają tylko trenerzy, uczestnicy szkolenia mogą komunikować się jedynie za pomocą czatu. Nad sprawnym przebiegiem szkolenia bedzie czuwać trener organizacyjny.