Termin
8 grudnia 2020
– 9 grudnia 2020
Godziny
09:00 – 14:15
14 godzin
Lokalizacja
Online
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest nabycie przez uczestników aktualnej, zweryfikowanej naukowo wiedzy na temat odporności psychicznej, bardziej efektywnego zarządzania sobą w sytuacjach trudnych oraz poszerzenia świadomości własnych mechanizmów psychologicznych związanych z tym obszarem. Uczestnicy zdobędą podstawy wiedzy psychologicznej o funkcjonowaniu umysłu, procesach poznawczych i emocjonalnych, nauczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i lepiej nimi zarządzać. Nauczą się wykorzystywać skuteczne, praktyczne i łatwe do wdrożenia metody, techniki i narzędzia rozwijania swojej siły i odporności psychicznej. Celem jest poznanie i rozumienie zjawisk oraz mechanizmów psychologicznych związanych z rozwijaniem siły psychicznej. Nabycie umiejętności stosowania metod i narzędzi rozwijania siły psychicznej. Uświadomienie sobie własnych blokad, ograniczeń, obszarów rozwoju, ale także zasobów i mocnych stron.
| Temat | Data | Godziny | Godz. |
|---|---|---|---|
| Dzień I. Przywitanie, kontrakt z uczestnikami, wprowadzenie, prezentacja trenera (tę część prowadzi trener organizacyjny). | 8 grudnia 2020 | 09:00 – 09:15 | 00:15 |
| Moduł 1. - Czym jest odporność psychiczna i skąd się bierze. Określenie osobistych zasobów i obszarów rozwoju uczestników - wykład interaktywny, pokaz multimedialny, autodiagnoza, ćwiczenie. | 8 grudnia 2020 | 09:15 – 10:45 | 01:30 |
| Przerwa | 8 grudnia 2020 | 10:45 – 11:00 | 00:15 |
| Moduł 2. - Model DNA-V w rozwijaniu siły psychicznej, czyli o czterech obszarach pracy nad odpornością i funkcjonowaniu naszego umysłu - wykład, wykład interaktywny, pokaz multimedialny, prezentacja multimedialna, projekcja filmu. | 8 grudnia 2020 | 11:00 – 12:30 | 01:30 |
| Przerwa | 8 grudnia 2020 | 12:30 – 12:45 | 00:15 |
| Moduł 3. Pięć podstawowych reakcji stresowych. Zamiana reakcji zagrożenie w reakcję na wyzwanie - wykład, wykład interaktywny, pokaz multimedialny, prezentacja multimedialna, projekcja filmu, ćwiczenia. | 8 grudnia 2020 | 12:45 – 14:15 | 01:30 |
| Dzień II. Moduł 4. Co osłabia naszą odporność i prowadzi do unikania doświadczeń – inwentarz cierpienia. Zarządzanie emocjami i uczenie się technik akceptacji. Poznawanie narzędzi z obszaru terapii akceptacji i zaangażowanie - wykład interaktywny, pokaz multimedialny, ćwiczenia. | 9 grudnia 2020 | 09:00 – 10:30 | 01:30 |
| Przerwa | 9 grudnia 2020 | 10:30 – 10:45 | 00:15 |
| Moduł 5. Trudność – Przekonanie – Skutek – metoda uświadamiania sobie i zmiany przekonań. Kręgi wpływu – od zmartwień do poczucia wpływu – budowanie postawy proaktywnej - wykład, wykład interaktywny, pokaz multimedialny, prezentacja multimedialna, ćwiczenia. | 9 grudnia 2020 | 10:45 – 12:15 | 01:30 |
| Przerwa | 9 grudnia 2020 | 12:15 – 12:30 | 00:15 |
| Moduł 6. Zacznij od „dlaczego?” – wartości i osobista misja, czyli Zaczynaj z wizją końca. Metody poszukiwania własnego i zespołowego „Dlaczego?”. Zarządzanie czterema źródłami energii życiowej - wykład, wykład interaktywny, pokaz multimedialny, prezentacja multimedialna, ćwiczenia. | 9 grudnia 2020 | 12:30 – 14:00 | 01:30 |
| Podsumowanie i ewaluacja szkolenia (tę część prowadzi trener organizacyjny). | 9 grudnia 2020 | 14:00 – 14:15 | 00:15 |
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
1960.00 PLN
140.00 PLN / godz.
Rekrutacja do:
4 grudnia 2020
Marzena Jankowska
Trenerka biznesu, coach i wykładowczyni z 12-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji menedżerskich, HR i odporności psychicznej. Projektuje i wdraża programy rozwojowe oraz systemy zarządzania talentami. Autorka publikacji i kierownik studiów podyplomowych. Prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i NGO.
Trener biznesu, nauczyciel akademicki, coach, przedsiębiorca. Absolwentka psychologii biznesu na Uniwersytecie Śląskim, studiów podyplomowych z zakresu zarządzania projektami. Ukończyła Szkołę Trenerów METRUM w Katowicach, Kurs Mediacji w Polskim Centrum Mediacji oraz Szkołę Coachingu Menedżerskiego S. Jarmuża. Od 12 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Opracowywała i koordynowała wdrażanie systemowych rozwiązań z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi (system rekrutacyjno-selekcyjny, adaptacji nowych pracowników, ścieżek kariery i zarządzania talentami). Projektowała i wdrażała projekty rozwojowe dla kadry menedżerskiej obejmujące sesje AC/DC, szkolenia, samodoskonalenie, coaching, doradztwo indywidualne i organizacyjne. w obszarze dalszego rozwoju kompetencji, metod rozwoju i ścieżki kariery zawodowej. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych – Akademia rozwoju osobistego, Psychologii zdrowia oraz ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Hell Week”. Prowadzi zajęcia w szkołach trenerów na Wrocławskiej SWPS oraz Chorzowskiej WSB, Treningi odporności psychicznej oraz Treningi efektywności osobistej. Jest członkiem-założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Jest autorką licznych publikacji, w tym książki „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej” oraz współautorką książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”.
Instytucja prowadząca
Europejska Agencja Rozwoju Mirosław Kopik
Standard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Warunki uczestnictwa
1. Osoba zainteresowana skorzystaniem z usługi rozwojowej z dofinansowaniem musi dokonać zapisu na usługę co najmniej 4 dni przed jej rozpoczęciem, z użyciem numeru ID wsparcia. 2. Lista uczestników zostanie zamknięta przez organizatora na 3 dni przed rozpoczęciem usługi. 3. Każdy uczestnik szkolenia otrzyma link aktywacyjny do platformy szkoleniowej, aktywacja umożliwi uczestnictwo w szkoleniu. 4. Podczas logowania się do platformy (system prosi o podanie: imienia, e-maila i hasła). W celu ułatwienia identyfikacji uczestnika prosimy o podanie imienia i nazwiska. 5. Szkolenie realizowane będzie zdalnie w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem połączenia on-line, na interaktywnej platformie (typu ZOOM, Clickmeeting) umożliwiającej transmisję obrazu i dźwięku na komputer, tablet lub smartfona. 6. Uczestnicy mogą komunikować się z trenerem poprzez czat. 7. Dodatkowe materiały będą przesyłane w formie elektronicznej przed szkoleniem, w trakcie lub po szkoleniu. 8. Okres ważności linku umożliwiającego uczestnictwo w spotkaniu on-line wygaśnie z chwilą zakończenia szkolenia. Każdy uczestnik otrzyma możliwość dostępu do nagranego szkolenia przez okres 30 dni, od daty zakończenia szkolenia. 9. Lista obecności ze szkolenia będzie sporządzona na podstawie potwierdzenia przekazanego drogą e-mail, o uczestnictwie w szkoleniu oraz dodatkowo na podstawie potwierdzenia obecności na czacie. 10. Nad sprawnym przebiegiem całego szkolenia czuwać będzie trener organizacyjny.
Informacje dodatkowe
WAŻNE! Usługa szkoleniowa będzie rejestrowana/nagrywana w celu kontroli/audytu. Szkolenie będzie również rejestrowane/nagrywane na potrzeby firmy szkolącej, uczestników (utrwalenia efektów kształcenia). Na powyższe uczestnik będzie musiał wyrazić zgodę na piśmie. Czas trwania usługi szkoleniowej to 14 godzin dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna= 45 minut). Szkolenie zaplanowane jest jako dwudniowe, każdego dnia trzy wejścia trenera/moduły po 1,5 godziny (2 godziny dydaktyczne). Planujemy 15 minutowe przerwy pomiędzy modułami. Usługa jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%. Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701). Podczas realizacji usługi uczestnik szkolenia otrzyma autorskie materiały szkoleniowe (przygotowane w formacie pdf, jpg itp.). Każdy uczestnik otrzyma możliwość dostępu do nagranego szkolenia przez okres 30 dni, od daty zakończenia szkolenia. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują certyfikat z odbytego szkolenia.